澳门微尼斯人娱乐
个人资料
木雨风的闲散生活
木雨风的闲散生活
微博
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:401,676
  • 关注人气:752
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
谁看过这篇博文
澳门微尼斯人娱乐
正文 字体大小:

(原创)武术学问欣赏《15》

(2020-07-10 16:00:00)
标签:

通背拳基本功

分类: 武术运动

武术学问欣赏《15

--通背拳基本功

 

基本功之行功与拍打功等

 

    我在《武术学问欣赏14》中说了通背拳基本功中的三法,即“养气、练气、抱气”法!在《通背拳之桩功1-3》中说了通背拳基本功中的“登峰请示、推山、子午封闭、七星、金龙合口、混元养生”桩法[1]!今天再说一下通背拳基本功中的其他几种功法。

13、行功


(原创)武术学问欣赏《15》

通背拳基本功之行功。通背拳对身形法有要求:拳似流星、眼似电,身如蛇形、脚赛钻,猫扑虎蹿,猴闪鹰翻,吞吐纵合,俯仰伸缩。自然对脚步也有训练方法。可由右提膝步开始,变左提膝步,双脚交换前行,即提膝步行走。这就是通背拳的行功。目的就是为技击准备,与养生行功不同,只要是采天地精灵之气,久之清升浊降、周身气血和顺,步法移动快速多变。练习时,前脚尖要贴着地走,行走时后脚要催胯前行、要送胯(参见基本功送胯法)、而非迈步;要合膝扣裆、十趾抓地、脚心空起,行步如猫轻;呼吸要与行步协调配合,全身轻灵活快。速度由慢到快,架势由高到低。

14、拍打功法


(原创)武术学问欣赏《15》
(原创)武术学问欣赏《15》

(原创)武术学问欣赏《15》

通背拳基本功之拍打功法。老一辈通背拳师练功曾有踢桩打袋,并用木尺、铁尺拍打自己的练法。但后来前辈总结得失,认为踢桩、打袋利少弊多,一是肩、肘、腕、指等关节易受伤害;二是各关节松不开,发力无弹劲、透劲。但手、身不碰硬,无一定击打和抗击打能力,技击中白己又易受伤害。因此自身拍打功法产生了,可自我练功。拍打功分为七式:金龙缠柱。双脚分开,与肩同宽.转动腰身,头转,眼看后脚跟,带动双臂交替前后缠身;一手在前,用手掌拍打华盖穴,另一手在后,用手背拍打腰肾;一手拍打对肩肩井穴,另一手拍打背部;一手拍打前胸,另一手拍打腰背;一手拍打对侧肋部,另一手拍打对侧背肋。双手交叉拍:双臂交叉拍,一手拍打对身肩井穴,另一手拍打对身肋部。拍打前身。双手在前由上至下拍打前身。拍打双腿。双手由上至下,再由下往上拍打双腿四周。磕胳膊。双前臂互相磕碰。拍拳四面。双手互拍对手拳背、拳轮、拳眼、拳心。拍掌五面。双手互拍对掌掌心、掌背、掌轮、掌沿、掌指。擢打扣拳面。双手互擢对手扣拳拳面。其余各种拳亦要拍打。以上拍打时,意要想拍到哪儿,气到哪儿;每种拍打均可以30下为度,增强自身抗击能力。练习时,由轻到重,周身放松,拍打部位要紧,用腰身自由带动双臂拍打,气要松沉。

15、抱门法


(原创)武术学问欣赏《15》

(原创)武术学问欣赏《15》

(原创)武术学问欣赏《15》

(原创)武术学问欣赏《15》

通背拳基本功之抱门法。无论何门派,都有自己的技击预备式,这就是抱门法。通背拳的抱门法强调,外静心动,外存奇正,心亦有奇正,外温而心存杀机。双手奇正、开合、上下、里外、前后;双腿前后、左右、提落、开合。要有保护自己的法则、即五护,而又存有埋伏。提膝步抱门法。此抱门手存上崩、下扒、里挤、外滚、穿……等手法变化;步存进退、闪展、碾闪、冲击……等变化;亦包含腿法。白鹤亮翅抱门法。此抱门法我也就是听师傅一讲而过,很少习练,谈不出什么心得。我体会抱门法还得依据自己的特点来定,即熟练变换程度。比如我自己,就习惯顺手式、提膝步抱门,但前手朝上,不似七星、却似鹤形手,这只是我的习惯!初学时,定式很重要。据说,提膝步抱门与白鹤亮翅抱门分别是少祁派和老祁派的代表方式,对应的步法、手法都有所不同,我也只是听师傅一说。目的就是锻炼身体各部位在技击中防守、与防守反击之灵敏度,掌握手法、步伐、腿法之变化,静中求动。练习时,要注意提膝步步间距不要过大,如何为度,那就是自己舒服;脚步移动、动腿合适!还要心存奇正、外松内紧,呼吸自然。有歌曰:

裹肘含胸步法灵,神出鬼没令人惊,上下相合随机变,虚实进退护正中。

16、眼功

通背拳基本功之眼功。包括凝视、摆动、阶动和转动四法。通背拳要求眼观六路,耳听八方,眼神须随着四肢的运动方位而转视。手到、步到、眼到,眼随手转,光兼四射,如鹰目猿神,照应周遭一切风吹草动,以至观察对手的虚实动静,皆有赖于眼神的敏捷锐利,以竟全功。

至此,通背拳基本功部分全部写完!谢谢有缘博友阅读。


(原创)武术学问欣赏《15》


0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    澳门微尼斯人娱乐 版权所有

    XML 地图 | Sitemap 地图